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4 Gründe dafür, dass Sports Trampoline deiner Gesundheit einen Boost verschaffen!
11 maart 2023

4 Gründe dafür, dass Sports Trampoline deiner Gesundheit einen Boost verschaffen!

Genau wie Seilspringen liegt auch Trampolinspringen wieder voll im Trend! Das können wir nur allzu gut nachvollziehen. Es ist zugänglich für alle. Es spielt keine Rolle, wie viel man wiegt, wie gelenkig man ist oder ob man Erfahrung mit dem Trampolinspringen hat oder nicht. Hinzu kommt, dass man die Intensität des Trainings selbst bestimmen kann. Möchtest du dich komplett auspowern oder einfach nur für ein wenig Bewegung pro Tag sorgen? In diesem Blog erklären wir dir alle gesundheitsfördernden Eigenschaften des Trampolinspringens auf einem EXIT Sports Trampolin!

 

1.

Du trainierst mehrere Muskeln gleichzeitig;

2.

Jedes Training ist anders;

3.

Es stimuliert die Gewichtsabnahme;

4.

Es lindert Stress und stimuliert Glücksgefühle.

1. Trainiere mehrere Muskeln gleichzeitig auf einem Sports Trampolin

Deine Wadenmuskeln, Hamstrings, Po- und Bauchmuskeln werden beim Trampolinspringen ganz schön beansprucht. Durch das Hochspringen und Landen auf dem Trampolin sind fast alle Beinmuskeln im Einsatz. Die Bauchmuskeln sorgen dafür, dass du dein Gleichgewicht auf dem Sprungtuch hältst und deine Pomuskeln beanspruchst du vor allem beim Abspringen.

4 Gründe dafür, dass Sports Trampoline deiner Gesundheit einen Boost verschaffen!

2. Zahllose Trainingsvarianten auf dem Sports Trampolin

Mit dem Trampolinspringen kannst du verschiedene Trainingsziele erreichen: deine Kondition verbessern, Muskeln aufbauen, Stress lindern und gelenkiger werden. Auf dem Trampolin bist du so frei wie ein Vogel. Wie genau dein Workout aussieht, bestimmst allein du selbst. Hast du heute Lust auf extrem hohe Sprünge auf dem EXIT Dynamic Groundlevel Sports Trampolin, wobei du all deine Muskeln anspannen musst? Oder eher auf kleine, schnellere Sprünge auf dem EXIT Silhouette Inground Sports Trampolin, um deine Kondition zu verbessern?

3. Verbrenne Kalorien mit einem Sports Trampolin, es geht fast wie von selbst

Trampolinspringen macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern kann auch beim Abnehmen helfen. Nach eine Stunde auf dem Trampolin hast du nämlich im Nu über 400 Kalorien verbraucht! Kommt dir eine ganze Stunde noch etwas zu sportlich vor, beginne einfach mit einer halben Stunde. Anschließend kannst du die Intensität deines Trainings allmählich steigern. Du kannst gute Resultate auf dem Trampolin erzielen, ohne dabei das Gefühl zu haben, nach dem Workout erst einmal drei Tage zur Erholung zu brauchen. Das klingt doch reizvoll, oder?

4 Gründe dafür, dass Sports Trampoline deiner Gesundheit einen Boost verschaffen!

4. Lindere Stress und stimuliere Glücksgefühle

WIr können gut nachvollziehen, dass Trampolinspringen wieder im Trend liegt. Es ist ein Moment für dich selbst, du lässt deinen Gedanken freien Lauf und machst Zeit für Erholung. Regelmäßiges Trampolinspringen zahlt sich für deinen Körper aus. Doch auch mental wirst du einen Unterschied feststellen. Trampolinspringen sorgt für eine bessere Durchblutung, eine geschmeidige Muskulatur und bewegliche Gelenke. Außerdem bewirkt das Hormon Endorphin (auch Glückshormon genannt), dass du dich glücklich und ausgeglichen fühlst. Dieses Hormon wird beim Sport ausgeschüttet.

Bist du (noch) nicht überzeugt davon, dass ein Sports Trampolin großartig ist?

Dann fordern wir dich heraus. Probier es einfach einmal aus und mach die ersten Sprünge auf einem Trampolin! Das Trampolinspringen hat viele gesundheitliche Vorteile. Gewichtsverlust, bessere Kondition, Kraftaufbau, Stressabbau und Beweglichkeit. Auch das Gleichgewicht wird trainiert. Du möchtest natürlich gut landen. Daher lohnt es sich, sich nach einem Sprung darauf zu konzentrieren, wie man aufkommt. Du wirst schnell merken, dass ein Training auf dem Trampolin einfach enorm viel Spaß macht. Weißt du nicht so genau, welche Übungen du auf dem Trampolin machen kannst? Schau dir einmal die Tutorials von Bram Verhofstad auf unserem Instagram-Konto an oder lies unseren Blog Sportliches Training auf einem EXIT Sports Trampolin!

4 Gründe dafür, dass Sports Trampoline deiner Gesundheit einen Boost verschaffen!

Welches EXIT Sports Trampolin ist für dein Training geeignet?

Am allerbesten trainiert man auf einem unserer EXIT Sports Trampoline. Als Einsteiger kannst du dich am besten für das Silhouette oder Elegant Classic in der Sportausführung entscheiden. Hast du schon ein wenig Erfahrung auf dem Trampolin? Dann empfehlen wir dir das Elegant Premium Inground oder das Dynamic Groundlevel Trampolin aus der Sportkategorie. So erlebst du die schönsten Sprungabenteuer!

Möchtest du mehr über unsere Sports Trampoline wissen? Kontaktiere uns per Anruf, Mail oder Chat

Hast du noch Fragen zu unseren EXIT Sports Trampolinen? Melde dich bei uns, unser Kundenservice hilft dir gerne weiter! Nimm einfach Kontakt mit uns auf. Das geht per Chatfunktion, telefonisch unter 0800 - 7246346 oder per E-Mail an info@exittoys.de. Wir helfen dir gerne weiter, damit du schnell schweißtreibende Übungen auf deinem Trampolin machen kannst!

4 Gründe dafür, dass Sports Trampoline deiner Gesundheit einen Boost verschaffen!
Geschrieben von: Carolien
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